Informationen
Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit angepasst an
die individuellen Anforderungen der Teilnehmer/innen. Gestartet wird mit einem
maßvollen Aufwärmprogramm, danach liegt der Schwerpunkt auf den üblichen
Schwachstellen: Rücken und Rumpf. Auch Bauch, Beine und Po kommen nicht zu
kurz, sodass das Training der allgemeinen Fitness dient und auch eine gute Vorbereitung
für die kommende Wintersaison ist.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Kleingeräte wie Handeln, Therabänder und
redondo-Bälle sind vorhanden.
