Fitness

Du möchtest gern in einer Gruppe von Gleichgesinnten mit viel Spaß und Humor
etwas für deine persönliche Fitness tun? Du willst dich schon heute auf die nächste
Wintersaison vorbereiten? Dann bist du auf dieser Seite richtig. Wir bieten dir Trainingsideen für drinnen und draußen.
Unsere Angebote können jederzeit durch (Wieder)Einsteiger oder Trainierte genutzt
werden und sind für alle Altersklassen offen. Wir versuchen, unser Angebot an euren
Bedürfnissen auszurich-ten. Darum sprecht uns an, wenn ihr Ideen und Anregungen
habt oder euch vielleicht sogar selbst als Trainer/in ausprobieren wollt.


Kursprogramm
Das Kursprogramm verändert sich im Laufe des Jahres. Bitte beachtet hierzu
die Informationen auf unserer Homepage und in den Newslettern.

 

Achtung: An Feiertagen und in den Hessischen Schulferien findet kein Hallentraining statt!


Hallentraining
Ziele des Angebots in der Halle sind Training der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Je nach Kurs werden einzelne Schwerpunkte in den Vordergrund gestellt.

 

Einige Angebote sind von den Anforderungen her besonders für Anfänger & Sport(wieder)einsteiger geeignet, andere eher für schon länger Aktive. Näheres dazu im Kursprogramm.

 

Das Aerobic-Training hat sich als sehr gut geeignet zur Erreichung der oben genannten Ziele herausgestellt. Für alle, die diese Form nicht wünschen, gibt es auch ein klassisches Konditionstraining ohne Schrittfolgen.


Nordic Walking
. . . ist Gesundheitssport für Jedermann! Nordic Walking bedeutet sportliches Gehen mit Stöcken (ähnlich dem Ski-Langlauf) und ist eine sehr schonende Sportart, die in idealer Weise das Herz-Kreislauf-System trainiert. Im Unterschied zum Joggen sind die Belastungen, die durch Stöße auf den Körper einwirken, deutlich reduziert.

 

Der ganze Körper ist in den Bewegungsablauf aktiv mit eingebunden, daher ist Nordic Walking ein ideales und effektives Ganzkörnertraining, das in der Gruppe enorm viel Spaß macht und wirklich für jeden geeignet ist. Auch Menschen, die bisher keinen oder nur ausnahmsweise Sport getrieben haben, können so etwas aktiv für ihre Gesundheit tun. Unser fachkundiges Übungsleiterteam betreut die Gruppen, sorgt für ein angemessenes Tempo und vermittelt die richtige Technik. Nordic Walking findet das ganze Jahr über statt, auch bei schlechtem Wetter! Im Winter gibt es ein reduziertes Angebot. Die aktuellen Termine & Treffpunkte sind im Kursprogramm zu finden.

Montag 24.09.

Nordic Walking

9:00-10:00 Uhr

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Nordic Walking

19:00-20:00 Uhr

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Mittwoch 26.09.

Nordic Walking

9:00-10:00 Uhr

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Purzelstunde für Kinder bis 3 ½ Jahre

15:00-16:00 Uhr

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Rückenfit

17:30-18:30 Uhr

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Stretch und Relax

18:30-19:00 Uhr

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