Fitness

Das WSV-Fitnessprogramm richtet sich an alle Mitglieder, die etwas für die Verbesserung ihrer persönlichen Fitness tun und sich damit auf die Belastungen, die der Wintersport an den Körper stellt, vorbereiten wollen. Wir bieten Dir ein Ganzjahresprogramm in der Halle und draußen an. Mach mit!


Kursprogramm
Das Kursprogramm verändert sich im Laufe des Jahres!
Die Angebote wechseln jeweils nach den Osterferien (Sommerhalbjahr) und ca. Ende September (Winterhalbjahr).

 

Achtung: An Feiertagen und in den Hessischen Schulferien findet kein Hallentraining statt!


Hallentraining
Ziele des Angebots in der Halle sind Training der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Je nach Kurs werden einzelne Schwerpunkte in den Vordergrund gestellt.

 

Einige Angebote sind von den Anforderungen her besonders für Anfänger & Sport(wieder)einsteiger geeignet, andere eher für schon länger Aktive. Näheres dazu im Kursprogramm.

 

Das Aerobic-Training hat sich als sehr gut geeignet zur Erreichung der oben genannten Ziele herausgestellt. Für alle, die diese Form nicht wünschen, gibt es auch ein klassisches Konditionstraining ohne Schrittfolgen.


Nordic Walking
. . . ist Gesundheitssport für Jedermann! Nordic Walking bedeutet sportliches Gehen mit Stöcken (ähnlich dem Ski-Langlauf) und ist eine sehr schonende Sportart, die in idealer Weise das Herz-Kreislauf-System trainiert. Im Unterschied zum Joggen sind die Belastungen, die durch Stöße auf den Körper einwirken, deutlich reduziert.

 

Der ganze Körper ist in den Bewegungsablauf aktiv mit eingebunden, daher ist Nordic Walking ein ideales und effektives Ganzkörnertraining, das in der Gruppe enorm viel Spaß macht und wirklich für jeden geeignet ist. Auch Menschen, die bisher keinen oder nur ausnahmsweise Sport getrieben haben, können so etwas aktiv für ihre Gesundheit tun. Unser fachkundiges Übungsleiterteam betreut die Gruppen, sorgt für ein angemessenes Tempo und vermittelt die richtige Technik. Nordic Walking findet das ganze Jahr über statt, auch bei schlechtem Wetter! Im Winter gibt es ein reduziertes Angebot. Die aktuellen Termine & Treffpunkte sind im Kursprogramm zu finden.

Mittwoch 22.11.

Nordic Walking

9:00-10:00 Uhr

FITNESS

 
Kinderturnen für Kinder ab ca. 1 Jahren, die frei laufen können

16:00-17:00 Uhr

FITNESS

 
Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau für den Alltag

17:30-18:30 Uhr

FITNESS

 
Aerobic mit anschließender Konditionsgymnastik

18:30-20:00 Uhr

FITNESS

 
SportPourri

20:00-21:30 Uhr

FITNESS

 

Freitag 24.11.

Nordic Walking

15:00-16:00 Uhr

FITNESS

 

Montag 27.11.

Nordic Walking

9:00-10:00 Uhr

FITNESS

 
Nordic Walking

15:00-16:00 Uhr

FITNESS

 
Nordic Walking

19:00-20:00 Uhr

FITNESS

 

Ansprechpartner

Kurt Pitroff

Fitness


Brandenburger Weg 5
65719 Hofheim
Telefon 06192-39690

fitness@wsv-hofheim.de

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